أهم الخرافات و الاشاعات عن رياضة كمال الاجسام:
1- العضلات بتقلل سرعة و مرونة الجسم
أثبتت الدراسات أن العضلات القوية تنقبض و تنبسط أسرع من العضلات الضعيفة و أنها تعطى طاقة أكبر و تزيد من السرعة.
2- يمكنك التضخيم و حرق الدهون فى نفس الوقت
التضخيم و حرق الدهون لا يجتمعان معًا فلاعب كمال الاجسام الطبيعى يقوم بعملية التضخيم لحد معين و بعدها يبدأ فى حرق الدهون.
3- عرق كثير......... معناه حرق دهون كتير
العرق ليس دليل على حرق الدهون فقد يكون العرق نتيجة فقدان مياه أو إرتفاع درجة الحرارة ..فالعرق ليس دليل على حرق الدهون و انما لحرق الدهون لابد من اتباع نظام غذائى مع مكمل غذائى قوى لحرق الدهون مثل CLA
1- العضلات بتقلل سرعة و مرونة الجسم
أثبتت الدراسات أن العضلات القوية تنقبض و تنبسط أسرع من العضلات الضعيفة و أنها تعطى طاقة أكبر و تزيد من السرعة.
2- يمكنك التضخيم و حرق الدهون فى نفس الوقت
التضخيم و حرق الدهون لا يجتمعان معًا فلاعب كمال الاجسام الطبيعى يقوم بعملية التضخيم لحد معين و بعدها يبدأ فى حرق الدهون.
3- عرق كثير......... معناه حرق دهون كتير
العرق ليس دليل على حرق الدهون فقد يكون العرق نتيجة فقدان مياه أو إرتفاع درجة الحرارة ..فالعرق ليس دليل على حرق الدهون و انما لحرق الدهون لابد من اتباع نظام غذائى مع مكمل غذائى قوى لحرق الدهون مثل CLA
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق