هناك عدة نصائح هامة ينبغى على لاعب الأجسام القيام بها قبل البدء فى تناول المكملات الغذائية:
1- إحرص على تناول المزيد من الخضروات و الفواكه.
2- لا تهمل الحصول عاى فترات راحة على مدار الأسبوع.
3- الإهتمام بتناول وجبة غذائية بعد التمرين.
4- إحرص على تناول العصائر الطبيعية.
5- إقرأ التعليمات الموجودة على المكمل الغذائى الذى تقوم بشراؤه قبل الإستخدام.
1- إحرص على تناول المزيد من الخضروات و الفواكه.
2- لا تهمل الحصول عاى فترات راحة على مدار الأسبوع.
3- الإهتمام بتناول وجبة غذائية بعد التمرين.
4- إحرص على تناول العصائر الطبيعية.
5- إقرأ التعليمات الموجودة على المكمل الغذائى الذى تقوم بشراؤه قبل الإستخدام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق